LIBIDO I SPOLNA FUNKCIJA

Libido ili seksualni nagon odnosi se na spontanost, učestalost i veličinu/jačinu seksualne želje. Na navedeno utječu prije svega naši hormoni i neurotransmiteri, odnosno njihova ravnoteža. Njihova disfunkcija, na primjer uslijed pojave kliničke depresije, može suzbiti i libido, uz neminovno smanjenje kvalitete života koju nosi to ozbiljno mentalno stanje.

Kad uporni nedostatak seksualnih maštanja i želja dovodi do značajnih problema i poteškoća u vezama, tada se to naziva hipoaktivnim poremećajem seksualne želje (eng. HSDD). Utječe i na muškarce i na žene i prilično je čest. Nizak libido kombinacija je fizioloških, psiholoških i socijalnih čimbenika i varira u uzroku od osobe do osobe. Umor, depresija i stres/anksioznost često se navode kao razlozi za nizak libido. Disfunkcionalna signalizacija u dopaminskom sustavu nagrađivanja u mozgu ili višak inhibicijskih neurotransmitera poput serotonina, prolaktina, opioida i endokanabinoida (posebno uslijed zlouporabe droga), razlozi su za nizak libido. Na društvenom odn. socijalnom kraju stvari, zategnuti partnerski odnosi mogu biti čest uzrok, a u tom slučaju malo je vjerojatno da će ikakvi dodaci prehrani ili prehrambene intervencije pomoći.

Industrija dodataka prehrane je svjesna problematike i učestalosti navedne disfunkcije u modernom svijetu, ponajviše uslijed modernog užurbanog načina života. Dodaci prehrani mogu utjecati na različite aspekte seksualnosti – seksualnu želju (libido), uživanje u seksu (zadovoljstvo) i seksualnu funkciju/ blagodati (erekcije). Suplementi koji utječu na navedene aspekte seksualnosti djeluju mijenjanjem razine hormona u organizmu – testosterona, estrogena i progesterona – povezanih sa spolnom željom. Također mogu djelovati neizravno utječući na umor, depresiju i stres ili utjecati na spolnu funkciju omogućujući vazodilataciju (širenje krvnih žila što dovodi do povećanja opskrbe krvi) u spolnim organima. Kad govorimo o muškom zdravlju, uravnotežena prehrana i kvalitetna ciljana suplementacija utječu na aspekte zdravlja bitne za biološke muškarce, poput pozitivnih učinaka na hormon testosteron, zdravlje testisa, kvalitetu, pokretljivost i proizvodnju spermija kao i zdravlje prostate.

Za koje se dodatke prehrani odlučiti?

Libido u osnovi znači “seksualni nagon”, a kad on opadne, većina ljudi ne zna točno zašto se to dešava. Bez obzira jesu li glavni uzrok stres, hormonalni problemi ili brojni drugi čimbenici, želimo što prije riješiti navedeni problem. Ginseng, tribulus terrestris, cink, vitamini B-kompleksa, piskavica, L-arginin i maca, dokazano su efektivni dodaci prehrani za povećanje libida i podršku zdravlja muškaraca. Također, vitamini i minerali poput magnezija i vitamina D mogu pomoći u održavanju zdrave razine testosterona. Osiguravanje dovoljnog unosa magnezija, vitamina D i cinka pomoći će u potpori stvaranju testosterona. I dok optimalna razina testosterona može pomoći u poboljšanju libida, to nije nikako jedini faktor bitan u ovoj igri.

Ekstrakt mace dobro je znanstveno istražen dodatak za poboljšanje libida. Zahtijeva najmanje tjedan dana kontinuiranog uzimanja kako bi se osigurali benefiti. Znanstvena istraživanja su također pokazala obećavajuće rezultate i za žene u postmenopauzi, često previđanu populaciju kada su u pitanju problemi sa nedostatkom libida. Slični rezultati su pokazani za biljku Tribulus terrestris, trenutno dokazi na životinjama podupiru preliminarne rezultate pronađene u ispitivanjima na ljudima, sugerirajući da bi ova biljka mogla biti izuzetno koristan dodatak za poboljšanje libida.

Što izbjegavati?

Na tržištu postoji mnogo veći broj biljnih dodataka koji se prodaju kao pojačivači libida, prepuni marketinške promidžbe. Jeste li čuli za dehidroepiandrosteron, poznat i kao DHEA, ginko bilobu ili L-DOPA? Svi se ti dodaci prodaju na tržištu kao pojačivači libida, unatoč tome što nema adekvatnih znanstvenih dokaza koji sugeriraju da navedeni uopće djeluju.

Ispostavilo se da čak i hrana koja se tradicionalno povezuje s afrodizijačkim svojstvima ima ograničeni učinak na libido nakon što se ista znanstveno prouči. Nema dokaza koji ukazuju na to da jedenje školjaka kamenica poboljšava seksualne performanse. Iako ako imate nedostatak cinka u organizmu, konzumacija kamenica mogla bi ublažiti navedeni problem, koji može negativno utjecati na nekoliko hormona koji utječu na libido poput testosterona.

Neki ljudi odluče uvesti stimulanse u spavaću sobu za posebne prigode. Ove dodatke treba koristiti oprezno, ne samo u smislu sigurnosti, već zbog potencijalnog utjecaja na učinkovitost. Osim farmaceutskih opcija poput Viagre, stimulansi se općenito ne preporučuju za upotrebu u spavaćoj sobi. Iako se cigarete često prikazuju u medijima kao post-seksualna aktivnost, pripazite na pušenje cigareta prije seksa, nikotin može smanjiti uzbuđenje kod muškaraca i žena. Bilo koja tvar koja povećava dijastolički krvni tlak ili povećava rizik od kardiovaskularnih oštećenja, ne smije se koristiti u kombinaciji s Viagrom. Na primjer, jedna znanstvena studija opisala je upotrebu marihuane koja rezultira srčanim udarom u kombinaciji s Viagrom, naime marihuana povećava dijastolički krvni tlak.

Zaključak

Trošite svoj novac pametno!

Ne dopustite da vas marketing zavara. U usporedbi sa velikim brojem dodataka prehrani na tržištu, velika je vjerojatnost da bi vam bilo bolje da svoj novac potrošite na romantičnu večeru. Prije nego što posegnete za nekim lijekom, razgovarajte sa svojim partnerom. Osobe koje uzimaju lijekove ili pate od nekog kroničnog zdravstvenog stanja trebaju razgovarati sa svojim liječnikom ili nutricionistom prije pokušaja suplementacije. Kad se odlučite na suplementaciju, topla preporuka je izabrati dodatak prehrani koji zbilja djeluje, čiji sastojci imaju znanstveno dokazanu djelotvornost i učinkovitost. Proizvod B!TONIC MAN u svom sastavu sadrži samo provjerene i dokazane sastojke – cink, macu, tribulus, l-arginin i piskavicu.