Uz korijen biljke Maca, priroda nam nudi i još poneke namirnice koje mogu blagotvorno djelovati na libido i reproduktivno zdravlje ljudi, a posebice muškaraca.
Tribulus je korov, vrlo čest u mediteranskom dijelu Hrvatske, gdje raste pogotovo na svježe prekopanom tlu. Tribulus je puzajuća biljka, što govori i drugi dio latinskog imena. Duge, crvenkaste stabljike prianjaju na zemlju i duž zidova, noseći jajaste plodove i žute cvjetove. Plod je vrlo karakterističan, izgleda kao bodljikavo golublje jaje. U medicini se koristi upravo plod.
Tribulus, kao široko rasprostranjena biljka, našao je svoje mjesto i u kineskoj medicini, i u ayurvedi. Kinezi ga zovu bai ji li i stoljećima se koristi kao tonik. Ayurveda ga spominje kao afrodizijak. Tradicionalna europska fitoterapija prepoznala je njegovu djelotvornost kod urinarnih tegoba, a smatraju ga i afrodizijakom.
Iz sedamdesetih godina prošlog stoljeća postoji studija bugarskih znanstvenika koji su dokazali uspjeh liječenja neplodnosti ekstraktom ove biljke. Sama studija izazvala je mnogo kontroverzi. Puno studija objavljeno je upravo u zemljama bivšega istočnog bloka, pogotovo u Bugarskoj i Rusiji, gdje se ova biljka dugo koristi u praksi. No, s vremenom su i znanstvenici zapadnih zemalja izrađivali studije iz upravo ove tematike s pozitivnim rezultatima.
Novija istraživanja dokazuju direktno hormonsko djelovanje tribulusa na razini hipotalamusa i hipofize, što objašnjava djelovanje ove biljke kao “brzog” afrodizijaka. Još nije jasan mehanizam djelovanja na spermatogenezu i pojačanje pokretljivosti spermatozoida, no i stoljetna i moderna praksa pokazuju odličan učinak na mušku plodnost.
Je li tribulus korisniji kao lijek za mušku neplodnost ili kao lijek za erektilnu disfunkciju? Istinit odgovor glasi: djelotvoran je i u jednom, i u drugom području. No, tribulus nije biljka brzog djelovanja. Ne treba imati iluziju da se tribulus uzima prije spolnog odnosa, kao što je slučaj s Viagrom. To je biljka koja samo kontinuiranom upotrebom pojačava libido.
Ono što nas sve najviše intrigira jest uspjeh kod muške neplodnosti, danas sve češćeg problema, za koji moderna medicina u lijekovima nema još uvijek uspješan odgovor. Stoga, kod tribulusa, treba uvijek dati naglasak na aspekt plodnosti, premda je erektilna disfunkcija medijski mnogo eksponiranija kao problem modernog doba.
Ekstrakt sjemenki piskavice
Piskavica (lat. Trigonella foenum-graecum) je jedna od najstarijih zabilježenih ljekovitih biljaka. Uporaba datira još iz doba starih Egipćana te se može svrstati u prirodna čuda antičkog doba tijekom kojeg je bila izvanredno hvaljena i cijenjena.
U liječenju i prehrani koristi se njeno sjeme koje je neizbježan sastojak curryja i drugih začinskih mješavina veoma popularnih u Indiji i na Srednjem istoku. Sjeme piskavice je bogat izvor proteina, minerala, vitamina i fitonutrijenata. Među ljekovitim spojevima u njenom sastavu nalaze se kolin, trigonelin, diosgenin, jamogenin, tigogenin i neotigogenin. Od vrijednih minerala sadrži bakar, željezo, magnezij i mangan.
Kada se koristi kao prah do izražaja dolaze njena dubinska svojstva te postaje vrijedan tonik i super-namirnica. Stimulira metabolizam jetre i bubrega te općenito zagrijava tijelo. Piskavica smiruje i liječi sluznicu dišnog, probavnog i urogenitalnog trakta. Snižava kolesterol u krvi već nakon 10 dana primjene.
Piskavicom se ostvaruju odlični rezultati i u liječenju dijabetesa. Uspostavlja ravnotežu šećera u krvi kod oba tipa dijabetesa zahvaljujući aminokiselini 4-hidroksi-izoleucin koja kontrolira lučenje inzulina. I moderna istraživanja podupiru tradicionalno korištenje sjemenki piskavice u snižavanju i kontroliranju razine šećera. Prema nekim navodima, konzumiranje piskavice dovodi do 30-postotnog poboljšanja nalaza već u roku od 10 dana.
Popularna je i kod tretmana kardiovaskularnih problema jer snižava kolesterol i razine triglicerida u krvi u organizmu te pomaže protiv ateroskleroze i stvrdnjavanja arterija.
Piskavica u liječenju probavnog sustava djeluje na nekoliko načina: stimulira probavu, budi apetit i uklanja višak sluzi iz probavnog trakta. Svojim sastojcima štiti i iscjeljuje probavnu sluznicu, smanjuje grčeve te pokreće peristaltiku crijeva.
Dobra je i za muškarce zbog diosgenina koji jača spolnu moć i liječi mnoge spolne probleme.
Ekstrakt bučinih sjemenki
Sjemenke bundeve bogate su kvalitetnim proteinima i mastima. Obiluju i aminokiselinama, triptofanom, glutamatom, vitaminima E i B, te mineralima bakrom, manganom, kalijem, željezom, cinkom i selenom.
Zbog prehrambenih vlakana preporučuju se u prehrani svih skupina ljudi, bez obzira na spol i dob, da bi se održavala i osiguravala pravilna peristaltika crijeva i provodila djelotvorna detoksikacija organizma.
Djeluju umirujuće, antistresno, antioksidativno, a uz to snižava kolesterol i poboljšavaju pamćenje.
Sjemenke dokazano pomažu kod povećane prostate i olakšavaju mokrenje. U Bugarskoj, Rumunjskoj, Turskoj i Ukrajini stope bolesti prostate su iznimno niske iz razloga što su tamo bundevine sjemenke dio svakodnevne prehrane.
Sve navedene sastojke možete pronaći u optimalnim količinama u kapsulama proizvoda MAN iz B!TONIC linije, za kvalitetnu i prirodnu podršku vašem zdravlju i aktivnom životnom stilu.
Corona virus (COVID-19), pandemijske infekcija uzrokovana teškim akutnim respiratornim sindromom Corona virus tipa 2 (SARS-CoV-2), prvi put je zabilježena u Wuhanu u centralnoj Kini 2019. godine. Nakon 2,5 godine od prvog slučaja, bolest je prošla kroz 4 velika, pandemijske ciklusa i počinjemo uočavati dugoročne posljedice infekcije. COVID-19 se u posljednje vrijeme povezuje i sa raznim [...]
Selen je esencijalni mineral koji je u organizmu u formi selenoproteina koji vrše funkciju da prevode tiroidni hormon iz neaktivnog oblika u aktivni oblik, te se još vrši funkciju antioksidansa. Optimalna razina selena je nužna za normalno funkcioniranje štitne žlijezde, dok povećane količine mogu biti toksične. Pri razvitku toksičnosti može doći do gastrointestinalnih problema, promjena [...]
Kako se u moderno doba svake godine povećava broj ljudi koji se bore s problemima pretilosti i dijabetesa, povećava se i broj komplikacija povezanih s navedenim stanjima. Jedna od komplikacija koja je u posljednje vrijeme vrlo učestala i predstavlja velik problem su visoke razine triglicerida u krvi. Što su trigliceridi? Trigliceridi su masti prisutne u [...]
Svaka izvanredna okolnost, poput aktualne globalne pandemije COVID-19, može biti vrlo stresna za ljudsku populaciju. Prigodno je pisati o ovoj tematici, iz razloga što je od 1992. godine, travanj mjesec osvještavanja uzroka i posljedica stresa na moderno čovječanstvo. Stres, strah i anksioznost zbog neizvjesnosti, do sad nepoznate bolesti i novog životnog stila mogu biti izrazito [...]
Kiwi je voće koje potječe iz Kine i u početku u Kini se zvalo Yang Tao. Početkom 20.-og stoljeća je donesno na Novi Zeland i kasnije 1960.-ih godina u SAD. Srećom, kiwi je na kraju dobio ime po ptici kiwi koja je karakteristična za Novi Zeland, jer se mislilo da od tamo orginalno potječe i [...]
U zadnje vrijeme je sve veća prevalencija celijakije ili intolerancije na gluten. Unosilo mi je nemir da osobe koje nisu niti dijagnosticirale celijakiju ili intoleranciju prema glutenu odluče proglasiti gluten ubojicom i preći na bezglutensku prehranu. Sada malo drugačije promatram situaciju, ali daleko od toga da uživljenici u trendove ne stvaraju iskrivljene predodžbe o mnogočemu [...]
Glavni sastojci koji izgrađuju kosti čovjeka jesu: voda, mineralna faza kalcij fosfat u obliku karbonatnog apatita niske kristaličnosti i nanometarskih dimenzija (predstavlja u grubo dvije trećine težine kosti) te organske frakcije, sagrađene od nekoliko proteina, među kojima je tip-I kolagen glavna komponenta (predstavlja približno preostalu trećinu težine kosti). Ostali proteini umiješani u proces, poput proteoglikana [...]
Kako smo se u prethodnim blogovima pozabavili temom imuniteta, i u nadi da je većina nas imunitet dovela u dobro stanje, konzumirajući prije svega potrebne količine voća i povrća, minerala cinka i vlakana inulina, možemo se u nizu blogova koji slijede pozabaviti drugim funkcijama našeg organizma. Kada je imunitet dobar onda naše tijelo funkcionira dobro, [...]
Socijalna distanca, pandemija COVID-19 bolesti i novi životni stil za većinu nas je realnost već više od mjesec dana. I u normalnije vrijeme mnogi od nas imaju teškoće u funkcioniranju, a koje mogu biti još naglašenije u ovom izazovnom periodu. Svi mi bi se trebali truditi osigurati naviku za fizičkom aktivnošću, poželjno i dobro strukturiran program [...]
Tijekom aktualne pandemije bolesti COVID-19 promijenilo se štošta u životima ljudi zbog velikih novina u životnom stilu svih nas. Neke od mjera popuštene su u Hrvatskoj ovaj tjedan, ali većina preporuka o socijalnom distanciranju je još uvijek na snazi. Nekima je produženi boravak kod kuće pomogao u osvještavanju velikih problema povezanih sa prehrambenim navikama, uobičajeni [...]
Trudnoća je najuzbudljivije vrijeme u životu mnogih žena. Posebno kod prve trudnoće, trudnice žele napraviti sve što je u njihovoj moći kako bi se beba uspješno i sretno razvijala. Ukratko smo saželi ključne točke na koje buduće mame trebaju obratiti pažnju tijekom trudnoće. Zdrava i uravnotežena prehrana bogata vitaminima Za optimalni razvoj djeteta tijekom trudnoće [...]
Mjere svih država svijeta u borbi sa novom COVID-19 bolesti popuštaju, svakog tjedna se otvaraju nove grane gospodarstva, omogućava veća mobilnost stanovništva i ljudi se polako vraćaju starim, ili kako bi epidemiolozi rekli, “novim starim” životnim navikama. Srećom, i dani su sve sunčaniji i duži, što može biti vrlo bitan faktor u jenjavanju ove pandemije. [...]
Mnoge žene tijekom menstruacije obično pate od bolova u trbuhu, bolova u leđima, glavobolja, migrena, umora i opće slabosti. Nekakvo nepisano pravilo je da u prva dva dana obično se javljaju tipični menstrualni grčevi. Međutim ,menstrualni problem nisu isti za svaku ženu, a neki faktori poput pušenja, alkohola, stresa, pretilosti i neuravnotežene prehrane mogu pogoršati [...]
Libido ili seksualni nagon odnosi se na spontanost, učestalost i veličinu/jačinu seksualne želje. Na navedeno utječu prije svega naši hormoni i neurotransmiteri, odnosno njihova ravnoteža. Njihova disfunkcija, na primjer uslijed pojave kliničke depresije, može suzbiti i libido, uz neminovno smanjenje kvalitete života koju nosi to ozbiljno mentalno stanje. Kad uporni nedostatak seksualnih maštanja i želja [...]
Željezo je mineral koji unosimo prehranom u tragovima što znači da nam je potreban u jako malim količinama. Kao svaki mineral, pojavljuje se u prirodi u više oblika. Onaj oblik koji se nalazi u našem organizmu je Fe2+ i njegova najvažnija funkcija je da služi kao kofaktor u hemoglobinu. Hemoglobin je protein u eritrocitima (crvena [...]
Folna kiselina je potpuni naziv za jedan vitamin iz kompleksa B vitamina, točnije vitamin B9. Kada pričamo o ovom vitaminu najveći je naglasak na trudnoću i na vrijeme kada se trudnoća planira jer je ovaj vitamin krucijalan u periodu prije trudnoće i za vrijeme trudnoće, a za točne količine suplementacije i period u kojemu je [...]
Jeste li se ikad zapitali zbog čega ste gladni? Zašto neke namirnice izgledaju privlačnije od drugih? Zašto smo često željni deserta? Ili zašto možete otvoriti frižider pun hrane, pa stajati i reći: "Mi nemamo ovdje ništa dobro za pojesti!" Tijelo nije jednostavan spremnik kalorija koje ono zatim zbraja i oduzima. Vođeni smo složenom kombinacijom kemijskih [...]
Na žalost, trenutne okolnosti karantene i socijalne distance uslijed pandemije bolesti COVID-19 neminovno narušavaju kvalitetu života i samim time i naše mentalno zdravlje. Razine stresa i pojave anksioznosti su neusporedivo više u odnosu na uobičajena događanja i okolnosti u našim životima. Raspoloženje je emocionalno i mentalno stanje koje može fluktuirati, kako akutno tako i kronično. [...]
Svojstva ljudskih kostiju su do danas znanstveno vrlo široko istražena. Poznato je već duže vrijeme da taj čudesan materijal ima multifunkcionalna svojstva koja uključuju podršku strukturi, zaštitu i skladištenje zdravih stanica te proces homeostaze mineralnih iona (reguliranje internog okoliša i tendencija ka održanju stabilnih konstantnih uvjeta u organizmu). Kost posjeduje neka fizička i mehanička svojstva [...]
Održavanje zdrave i uravnotežene prehrane u svim je životnim fazama važno, ali kada ste trudni imate još više razloga voditi brigu o svom tijelu kako biste osigurali da se nakon trudnoće rodi zdrava beba. B vitamini, za koje ćete često čuti da su vitamini B kompleksa, osobito su važni aspekti vaše prehrane tijekom trudnoće, posebno [...]
Sigurno ste čuli da su Omega masne kiseline neophodne za vaše fizičko zdravlje. Možda ste čuli za Omega-3, Omega-6, Omega-9 masne kiseline, EPA, DHA i ALA, ali po čemu se one razlikuju i u kojoj količini su nam potrebne? Dvije najpoznatije Omega masne kiseline su Omega-3 i Omega-6. Obje su prisutna u našem tijelu i [...]
I životinjski i biljni proteini sastoje se od 20 uobičajenih aminokiselina. Udio ovih aminokiselina varira kao svojstvo određenog proteina, ali svi prehrambeni proteini - s izuzetkom želatine - sadrže neke od njih. Amino-dušik čini otprilike 16% mase proteina. Aminokiseline su ljudskom tijelu potrebne za sintezu tjelesnih proteina i drugih važnih spojeva koji sadrže dušik, poput [...]
Tribulus terrestris je mediteranska biljka sa zupčastim i bodljikavim plodovima. Kolokvijalno se kod nas naziva babin zub. Sigurno smo svi ko djeca vozili bicikle po makadamu i onda bi nam se iznenada u to sušno doba ljeta, probušila guma na bicikli. Misleći najčešće da je to neki sitni kamen na makadamu, uvijek bi se iznenadila [...]
Svakodnevno možete ćuti u razgovoru s vašim prijateljima ili najbližima kako su vitamin C, željezo i magnezij važni minerali i vitamini potrebni u našoj prehrani ili kao dodaci prehrani. No vrlo rijetko se govori o KROMU. Jeste li ikada čuli fraze ili pitanja poput "Pobrinite se da unosite dovoljno kroma" ili "Jeste li jeli dovoljno [...]
Tijekom posljednjeg desetljeća, perspektiva utjecaja vitamina D na ljudsko zdravlje dramatično se promijenila na temelju otkrića da su receptor za vitamin D (VDR) i enzim 1-α-hidroksilaza izražene prisutnosti i djelovanja u mnogim tipovima stanica poput crijeva, gušterače, prostate i stanica imunosnog sustava [1,2]. Sinteza aktivnog oblika vitamina D (1,25 D) iz glavnog cirkulirajućeg metabolita, neaktivnog oblika [...]
Kapsaicin je jedna od 200 biološki aktivnih molekula iz čilija. Čili je ljuta papričica koja se u prehrani koristi od 7000.-te godina prije Krista i ima dugu tradiciju pridavanja posebnog okusa namirnicama kao i boje te se često koristi i kao “čuvar” namirnica zbog svojih snažnih antioksidacijskih svojstava. Kapsaicin se ipak od svih 200 biološki [...]
Maca je biljka koja je karakteristična za područje Latinske Amerike odnosno raste pretežito u Peruu u visokim predjelima Anda. Maca se na ovim područjima uzgaja tradicionalno već 3000 godina. Najčešće se u prehrani koristi korijen ove biljke. Maca je prema biljnom srodstvu slična brokuli, cvjetači i kelju. Nadzemni dio biljke je pretežito zelen i lisnat [...]
Čovjek će tijekom života konzumirati doslovce tone hrane, popiti tisuće litara raznih napitaka, uzimat će medikamente, alkohol ili će pušiti i svim navedenim načinima unijeti u organizam i određenu količinu toksina - i sve će to proći kroz jetru. Na našu zdravu jetru odražavaju se loše životne navike. Višak pojedenih kalorija, višak masti, konzumacija rafiniranih [...]
Naša prehrana može izrazito jako utjecati na ponašanje naših gena. Isto tako, naši geni reagiraju na određeni plan i način prehrane. Genetička raznolikost i odnos prema prehrani je vrlo interesantna grana znanosti koja se naziva nutrigenomika. Na naše gene utječe čitav niz faktora: nutritivni deficiti određenog makronutrijenata (pr. masti, često omega -3 kiselina) prekomjerna količina [...]
Namirnice koje pozitivno utječu na libido i reproduktivno zdravlje muškaraca
Uz korijen biljke Maca, priroda nam nudi i još poneke namirnice koje mogu blagotvorno djelovati na libido i reproduktivno zdravlje ljudi, a posebice muškaraca.
Tribulus (Tribulus terrestris) – bablji zub
Tribulus je korov, vrlo čest u mediteranskom dijelu Hrvatske, gdje raste pogotovo na svježe prekopanom tlu. Tribulus je puzajuća biljka, što govori i drugi dio latinskog imena. Duge, crvenkaste stabljike prianjaju na zemlju i duž zidova, noseći jajaste plodove i žute cvjetove. Plod je vrlo karakterističan, izgleda kao bodljikavo golublje jaje. U medicini se koristi upravo plod.
Tribulus, kao široko rasprostranjena biljka, našao je svoje mjesto i u kineskoj medicini, i u ayurvedi. Kinezi ga zovu bai ji li i stoljećima se koristi kao tonik. Ayurveda ga spominje kao afrodizijak. Tradicionalna europska fitoterapija prepoznala je njegovu djelotvornost kod urinarnih tegoba, a smatraju ga i afrodizijakom.
Iz sedamdesetih godina prošlog stoljeća postoji studija bugarskih znanstvenika koji su dokazali uspjeh liječenja neplodnosti ekstraktom ove biljke. Sama studija izazvala je mnogo kontroverzi. Puno studija objavljeno je upravo u zemljama bivšega istočnog bloka, pogotovo u Bugarskoj i Rusiji, gdje se ova biljka dugo koristi u praksi. No, s vremenom su i znanstvenici zapadnih zemalja izrađivali studije iz upravo ove tematike s pozitivnim rezultatima.
Novija istraživanja dokazuju direktno hormonsko djelovanje tribulusa na razini hipotalamusa i hipofize, što objašnjava djelovanje ove biljke kao “brzog” afrodizijaka. Još nije jasan mehanizam djelovanja na spermatogenezu i pojačanje pokretljivosti spermatozoida, no i stoljetna i moderna praksa pokazuju odličan učinak na mušku plodnost.
Je li tribulus korisniji kao lijek za mušku neplodnost ili kao lijek za erektilnu disfunkciju? Istinit odgovor glasi: djelotvoran je i u jednom, i u drugom području. No, tribulus nije biljka brzog djelovanja. Ne treba imati iluziju da se tribulus uzima prije spolnog odnosa, kao što je slučaj s Viagrom. To je biljka koja samo kontinuiranom upotrebom pojačava libido.
Ono što nas sve najviše intrigira jest uspjeh kod muške neplodnosti, danas sve češćeg problema, za koji moderna medicina u lijekovima nema još uvijek uspješan odgovor. Stoga, kod tribulusa, treba uvijek dati naglasak na aspekt plodnosti, premda je erektilna disfunkcija medijski mnogo eksponiranija kao problem modernog doba.
Ekstrakt sjemenki piskavice
Piskavica (lat. Trigonella foenum-graecum) je jedna od najstarijih zabilježenih ljekovitih biljaka. Uporaba datira još iz doba starih Egipćana te se može svrstati u prirodna čuda antičkog doba tijekom kojeg je bila izvanredno hvaljena i cijenjena.
U liječenju i prehrani koristi se njeno sjeme koje je neizbježan sastojak curryja i drugih začinskih mješavina veoma popularnih u Indiji i na Srednjem istoku. Sjeme piskavice je bogat izvor proteina, minerala, vitamina i fitonutrijenata. Među ljekovitim spojevima u njenom sastavu nalaze se kolin, trigonelin, diosgenin, jamogenin, tigogenin i neotigogenin. Od vrijednih minerala sadrži bakar, željezo, magnezij i mangan.
Kada se koristi kao prah do izražaja dolaze njena dubinska svojstva te postaje vrijedan tonik i super-namirnica. Stimulira metabolizam jetre i bubrega te općenito zagrijava tijelo. Piskavica smiruje i liječi sluznicu dišnog, probavnog i urogenitalnog trakta. Snižava kolesterol u krvi već nakon 10 dana primjene.
Piskavicom se ostvaruju odlični rezultati i u liječenju dijabetesa. Uspostavlja ravnotežu šećera u krvi kod oba tipa dijabetesa zahvaljujući aminokiselini 4-hidroksi-izoleucin koja kontrolira lučenje inzulina. I moderna istraživanja podupiru tradicionalno korištenje sjemenki piskavice u snižavanju i kontroliranju razine šećera. Prema nekim navodima, konzumiranje piskavice dovodi do 30-postotnog poboljšanja nalaza već u roku od 10 dana.
Popularna je i kod tretmana kardiovaskularnih problema jer snižava kolesterol i razine triglicerida u krvi u organizmu te pomaže protiv ateroskleroze i stvrdnjavanja arterija.
Piskavica u liječenju probavnog sustava djeluje na nekoliko načina: stimulira probavu, budi apetit i uklanja višak sluzi iz probavnog trakta. Svojim sastojcima štiti i iscjeljuje probavnu sluznicu, smanjuje grčeve te pokreće peristaltiku crijeva.
Dobra je i za muškarce zbog diosgenina koji jača spolnu moć i liječi mnoge spolne probleme.
Ekstrakt bučinih sjemenki
Sjemenke bundeve bogate su kvalitetnim proteinima i mastima. Obiluju i aminokiselinama, triptofanom, glutamatom, vitaminima E i B, te mineralima bakrom, manganom, kalijem, željezom, cinkom i selenom.
Zbog prehrambenih vlakana preporučuju se u prehrani svih skupina ljudi, bez obzira na spol i dob, da bi se održavala i osiguravala pravilna peristaltika crijeva i provodila djelotvorna detoksikacija organizma.
Djeluju umirujuće, antistresno, antioksidativno, a uz to snižava kolesterol i poboljšavaju pamćenje.
Sjemenke dokazano pomažu kod povećane prostate i olakšavaju mokrenje. U Bugarskoj, Rumunjskoj, Turskoj i Ukrajini stope bolesti prostate su iznimno niske iz razloga što su tamo bundevine sjemenke dio svakodnevne prehrane.
Sve navedene sastojke možete pronaći u optimalnim količinama u kapsulama proizvoda MAN iz B!TONIC linije, za kvalitetnu i prirodnu podršku vašem zdravlju i aktivnom životnom stilu.
Related Posts
B!TONIC MAN – indikacije i pozicioniranje proizvoda
Gubitak kose nakon COVID-19 infekcije: prevalencija i povezani faktori
Selen
Kako smanjiti broj triglicerida u krvi?
Pandemija stresa i uloga mikronutrijenata u tretmanu posljedica stresa
Kiwi – Actinidia chinensis
Celijakija
Zašto je kolagen bitan kod zdravlja kostiju?
Vitamini B kompleksa – esencijalni za energiju
Utjecaj kvalitete i trajanja sna na prehrambene navike i sastav tijela
Utječu li naše prehrambene navike na rapoloženje i hormonalnu ravnotežu? Mitovi i istine o ugljikohidratima
Buduće majke? Na sljedeće stvari trebate pripaziti
Uloga vitamina D u tretmanu virusnih oboljenja (poput COVID-19 bolesti)
Kako ublažiti bolne menstruacije?
LIBIDO I SPOLNA FUNKCIJA
Željezo
Folna kiselina – nezaobilazna za trudnoću
Utječu li vitamini B kompleksa na apetit?
Anksioznost – povezanost prehrane i mentalnog zdravlja
Važnost kalcija, vitamina D i K2 za zdravlje kostiju
Uloga vitamina B kompleksa tijekom trudnoće
Zašto su Omega-3 masne kiseline neophodne za vaše zdravlje?
Aminokiseline i proteini – što su i kakva je njihova veza?
Tribulus Terrestris
Znate li koliko je krom bitan mineral u vašoj prehrani?
Povezanost vitamina D i funkcije imunosnog sustava
Kapsaicin
Maca prah
KOLIN i CINARIN – BLAGOTVORAN UTJECAJ NA ZDRAVLJE I FUNKCIJU JETRE
Sve što trebate znati o Omega-3 nezasićenim masnim kiselinama