Tribulus terrestris je mediteranska biljka sa zupčastim i bodljikavim plodovima. Kolokvijalno se kod nas naziva babin zub. Sigurno smo svi ko djeca vozili bicikle po makadamu i onda bi nam se iznenada u to sušno doba ljeta, probušila guma na bicikli. Misleći najčešće da je to neki sitni kamen na makadamu, uvijek bi se iznenadila kad bi otkrila da je ipak riječ o babinom zubu. Tada nisam niti slutila da će upravo ta biljka biti toliko ubikviratna i da će se nalaziti u proizvodima za povećanje libida, pa tako i u našem proizvodu Man B!TONIC.
Tribulus terrestris je biljka koja se u posljednje vrijeme dosta koristi u farmaceutskoj industriji. Od same biljke se koriste plodovi, listovi i/ili korijen. Tribulus terrestris je biljka sa malim listovima, a još neki nazivi koji joj se dodjeluju su Gokshura ili kozja glava. Raste na mnogim područjima svijeta poput Europe, Azije, Afrike i Srednjeg Istoka. Korijenje i plodovi biljke su se koristili u medicinske svrhe u Tradicionalnoj Kineskoj Medicini i Indijskoj Ayurverda Medicini. Kroz mnoge godine, ljudi su koristili ovu biljku u razne svrhe poput povećanja libida, održavanja zdravlja urološkog sustava i kod oteklina. Danas se Tribulus terrestris koristi u mnogima dodacima prehrani jer se navodi da povećava razinu testosterona.
Utjecaj na zdravlje srca i šećera u krvi.
U jednoj studiji se proučavalo djelovanje Tribulis terrestrisa. Testna skupina su bile žene (98) sa dijagnosticiranim dijabetesom tipa 2 i konzumirale su 1 000 mg tribulusa na dan. Nakon tri mjeseca suplementacije, pokazale su se niže razine kolesterola i šećera u krvi u usporedbi sa skupinom koja je konzumirala placebo. Istraživanja na životinjama su također pokazala da dolazi do sniženja šećera u krvi, smanjuju se oštećenja krvnih živa i snižena je razina kolesterola u krvi. Iako su neke studije naizgled obećavajuće, potrebno je još istraživanja kako bi se ti učinci uzeli u obzir.
Poticaj libida?
U nekim istraživanjima su testnu skupinu sačinjavali muškarci koji su konzumirali 750-1 500 mg. Tribulus terrestrisa dnevno, te su se njihove seksulane potrebe povećale čak za 79%. Osim istraživanja sa muškarcima, vršena su testiranja i sa ženama gdje su se učinci pokazali vrlo korisni – 67% ih je imalo povećane seksualne potrebe.
Je li siguran za konzumaciju?
Suplementi sa Tribulusom su sigurni za konzumaciju kod većine ljudi za kraći period. Pokazali su se korisnima prilikom suplementacije kroz 8 tjedana. Dugoročne konzumacije nisu zabilježene.
Rizici?
Suplementi sa Tribulusom se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, niti muškarcima sa problemima sa prostatom. Neke interakcije bi bilo bitno naglasiti, pa evo popis medikacija kojima Tribulus može ometati metabolizam:
● blokatori kalcijevih kanala
● diuretici
● terapije kod visokog krvnog tlaka
● terapije kod aritmije
Tribulus može povećati aktivnost lijekova za dijabetes, pa je i kod takvih situacija potrebno biti oprezan sa konzumacijom.
Kapsaicin je jedna od 200 biološki aktivnih molekula iz čilija. Čili je ljuta papričica koja se u prehrani koristi od 7000.-te godina prije Krista i ima dugu tradiciju pridavanja posebnog okusa namirnicama kao i boje te se često koristi i kao “čuvar” namirnica zbog svojih snažnih antioksidacijskih svojstava. Kapsaicin se ipak od svih 200 biološki [...]
Pandemija pretilosti ogroman je problem modernog društva, ukupne kvalitete života i dugovječnosti. Unatoč uobičajenom pristupu i teoriji koji računaju kalorijski balans (kalorijski unos odnosno kreiranje kalorijskog deficita kao glavnog preduvjeta procesa gubitka težine), ponekad problemi i jednadžbe nisu toliko jednostavni za mnoge pripadnike svjetske populacije. Ali, baza vrijedi za sve! Težina je rezultat borbe ljudskog [...]
Folna kiselina je potpuni naziv za jedan vitamin iz kompleksa B vitamina, točnije vitamin B9. Kada pričamo o ovom vitaminu najveći je naglasak na trudnoću i na vrijeme kada se trudnoća planira jer je ovaj vitamin krucijalan u periodu prije trudnoće i za vrijeme trudnoće, a za točne količine suplementacije i period u kojemu je [...]
Svaka izvanredna okolnost, poput aktualne globalne pandemije COVID-19, može biti vrlo stresna za ljudsku populaciju. Prigodno je pisati o ovoj tematici, iz razloga što je od 1992. godine, travanj mjesec osvještavanja uzroka i posljedica stresa na moderno čovječanstvo. Stres, strah i anksioznost zbog neizvjesnosti, do sad nepoznate bolesti i novog životnog stila mogu biti izrazito [...]
Mnoge žene tijekom menstruacije obično pate od bolova u trbuhu, bolova u leđima, glavobolja, migrena, umora i opće slabosti. Nekakvo nepisano pravilo je da u prva dva dana obično se javljaju tipični menstrualni grčevi. Međutim ,menstrualni problem nisu isti za svaku ženu, a neki faktori poput pušenja, alkohola, stresa, pretilosti i neuravnotežene prehrane mogu pogoršati [...]
Maca (lat. Lepidium meyenii), poznata i kao peruanski ginseng, jestiva je zeljasta dvogodišnja biljka iz obitelji Brassicaceae koja je podrijetlom iz Južne Amerike gdje raste u visokim planinama Anda u Peruu. Pronađena je na visoravni Meseta de Bombón blizu jezera Junin u kasnim 80-ima. Uzgaja se zbog mesnatog korijena koji se stapa s korom i [...]
Prebiotici i posebice probiotici postaju sve popularniji i poznatiji pojmovi u današnje vrijeme, osobito s porastom prevalencije gastro-intestinalnih poremećaja i pridruženih medicinskih stanja koji su sve učestaliji u modernom dobu. Posljedice pandemije pretilosti, nekretanja i posljedični metabolički poremećaji su dominantan uzrok takvom stanju. Kad govorimo o tim proizvodima, mnoge ljude sličnost u nazivima zbunjuje i/ili [...]
Kolin predstavlja obitelj kvarternih soli amonijaka, topivih u vodi, vitaminima sličnim esencijalnim spojevima. Najčešće je prisutan u ioniziranom obliku, te ima protuione poput klora, tartarata ili hidroksida. Kolin je prvi izolirao A. Strecker godine 1849. iz žuči svinje, a godine 1862. dao mu je naziv kolin. Prvotno je imao naziv neurin, a kasnije je dobio naziv [...]
Jeste li se ikad zapitali zbog čega ste gladni? Zašto neke namirnice izgledaju privlačnije od drugih? Zašto smo često željni deserta? Ili zašto možete otvoriti frižider pun hrane, pa stajati i reći: "Mi nemamo ovdje ništa dobro za pojesti!" Tijelo nije jednostavan spremnik kalorija koje ono zatim zbraja i oduzima. Vođeni smo složenom kombinacijom kemijskih [...]
Jetra je najveći unutarnji organ i odrađuje veliki broj metaboličkih funkcija putem različitih stanica koje sadržava. Hepatocite zauzimaju najveći dio ukupnih stanica jetre. One sudjeluju u izlučivanju proteina i žuči, u metabolizmu kolesterola, te u metabolizmu glukoze i glikogena. Hepatocite također sudjeluju u metabolizmu uree, akutnom faznom odgovoru i procesu zgrušavanju krvi (proizvodi proteini koje [...]
Libido ili seksualni nagon odnosi se na spontanost, učestalost i veličinu/jačinu seksualne želje. Na navedeno utječu prije svega naši hormoni i neurotransmiteri, odnosno njihova ravnoteža. Njihova disfunkcija, na primjer uslijed pojave kliničke depresije, može suzbiti i libido, uz neminovno smanjenje kvalitete života koju nosi to ozbiljno mentalno stanje. Kad uporni nedostatak seksualnih maštanja i želja [...]
Sindrom policističkih jajnika (PolyCystic Ovary Syndrome = PCOS) je stanje u organizmu koje rezultira poremećajem razine hormona u organizmu kao i metaboličkim problemima. Najčešće se dijagnosticira neredovitim menstruacijama ili izostankom menstruacije. Do takvih problema dolazi zbog prisutnosti cista u jajnicima čime dolazi do pretjeranog izlučivanja hormona zvanih androgeni. Androgeni se često nazivaju i “muški” hormoni [...]
Selen je esencijalni mineral koji je u organizmu u formi selenoproteina koji vrše funkciju da prevode tiroidni hormon iz neaktivnog oblika u aktivni oblik, te se još vrši funkciju antioksidansa. Optimalna razina selena je nužna za normalno funkcioniranje štitne žlijezde, dok povećane količine mogu biti toksične. Pri razvitku toksičnosti može doći do gastrointestinalnih problema, promjena [...]
Anemija uzrokovana nedostatkom željeza svjetski je javno-zdravstveni problem, a obogaćivanje hrane željezom najisplativija je preventivna strategija. Ispravna kombinacija oblika željezne soli i nosača nutrijenata je iznimno važna, kao i prehrambeni kontekst konzumacije. Preporučuje se kombinacija željeza s pojačivačem njegove bioraspoloživosti i izbjegavanjem interakcije s inhibitorima željeza. Dodaci prehrani koji sadrže željezo dostupni su, bez recepta, [...]
Odavno je poznato da esencijalne aminokiseline igraju bitnu ulogu u izgradnji mišićnog tkiva u tijelu. Moraju biti prisutne u prehrani ili konzumirane pomoću dodataka prehrani jer se ne proizvode ili skladište u tijelu. Aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) povećavaju sposobnost tijela za sintezu proteina i obnavljanje mišića, transport energije do mišića i sprječavanje raspada mišićnog tkiva. [...]
OPTIMIZACIJA FUNKCIJE IMUNOSNOG SUSTAVA – ZAKLJUČCI SERIJE BLOGOVA O IMUNITETU Od sredine 3. mjeseca, sa obzirom na veliku i globalnu promjenu u našem životnom stilu uslijed pandemije COVID-19 bolesti i tadašnje pooštravanje mjera koje je donio i hrvatski nacionalni stožer za civilnu zaštitu, odlučili smo se za objavljivanje sadržaja ozbiljnijim, znanstvenim pristupom. U proteklih dva [...]
Možemo li i kako izbjeći bolovanje u sezoni prehlada i gripe? Bilo bi dobro svakodnevno maksimalno moguće pomoći našem organizmu u obrani od potencijalnih infekcija, virusa i bolesti. U znanstvenim i medicinskim krugovima sve se češće preporučuje konzumiranje minerala cinka kao dodatka prehrani. Pomaže li zaista cink u suzbijanju prehlade i gripe? Što je točno [...]
Kako se u moderno doba svake godine povećava broj ljudi koji se bore s problemima pretilosti i dijabetesa, povećava se i broj komplikacija povezanih s navedenim stanjima. Jedna od komplikacija koja je u posljednje vrijeme vrlo učestala i predstavlja velik problem su visoke razine triglicerida u krvi. Što su trigliceridi? Trigliceridi su masti prisutne u [...]
Jetra je najveća žlijezda i najveći metabolički organ u ljudskom tijelu. Izuzetno je značajna u detoksikacijskom procesu, filtriranju svih toksina iz krvi, pomaže probavi alkohola, masne i slatke hrane te pohranjuje energiju. Vrlo je osjetljiva na toksine koji se nalaze u lijekovima i koji ju prilikom prerade oštećuju. U nekoliko ćemo vam točaka opisati kako [...]
vitamin D pruža dokazane benefite na zdravlje pluća te funkciju imunosnog sustava koji mogu biti važni i u razvoju, težini i tijeku alergijskih bolesti među koje spadaju i astma, ekcem te alergije na hranu. Kako je svibanj vrhunac sezone za bolesnike sa astmom i alergijama, od 1984. godine u ovom se mjesecu u SAD-u obilježava [...]
Inulin je oligosaharid koji pronalazimo u raznim namirnica poput voća, povrća, te u sastavu nekih biljaka. Oligosaharid je ugljikohidrat sastavljen od desetak ugljikohidratnih komponenti. U slučaju inulina je fruktoza ugljikohidrat koja je povezana u lance od desetak fruktoza. Inulin je komponenta koja se ne probavlja kroz probavni trakt već putuje do crijeva gdje služi kao [...]
Što su fitonutrijenti? Biljna hrana sadrži na tisuće prirodnih kemikalija. Oni se nazivaju fitonutrijenti ili fitokemikalije. "Fito" u nazivu se odnosi na grčku riječ za biljku. Ti spojevi pomažu u zaštiti biljaka od klica, gljivica, buba i drugih prijetnji. Voće i povrće sadrže fitonutrijente, no pronalazimo ih i u sljedećim namirnicama: cjelovite žitarice orašasti plodovi [...]
U tri prethodna bloga istaknuta je važna uloga i važnost konzumacije omega-3 masnih kiselina. Poznate su kao esencijalne masne kiseline jer su važne za očuvanje dobrog zdravlja ljudi. Moraju se unijeti prehranom jer ih naše tijelo nije sposobno sintetizirati. Imaju brojne pozitivne učinke na naš organizam poput protuupalnog djelovanja i učinkovitosti protiv zgrušavanja krvi, snižavanja [...]
Glukozamin sulfat je kemijski spoj koji prirodno pronalazimo u ljudskom tijelu odnosno dio je tekućine koja obavija zglobove. Osim u ljudskom tijelu, nalazimo ga u prirodi u drugim oblicima. Glukozamin sulfat pronalazimo u dodacima prehrani koji je najčešće izoliran iz ljušture školjaka i nekih gljiva, dok neki dodaci mogu sadržavati i oblike koji su sintetizirani [...]
Kiwi je voće koje potječe iz Kine i u početku u Kini se zvalo Yang Tao. Početkom 20.-og stoljeća je donesno na Novi Zeland i kasnije 1960.-ih godina u SAD. Srećom, kiwi je na kraju dobio ime po ptici kiwi koja je karakteristična za Novi Zeland, jer se mislilo da od tamo orginalno potječe i [...]
Corona virus (COVID-19), pandemijske infekcija uzrokovana teškim akutnim respiratornim sindromom Corona virus tipa 2 (SARS-CoV-2), prvi put je zabilježena u Wuhanu u centralnoj Kini 2019. godine. Nakon 2,5 godine od prvog slučaja, bolest je prošla kroz 4 velika, pandemijske ciklusa i počinjemo uočavati dugoročne posljedice infekcije. COVID-19 se u posljednje vrijeme povezuje i sa raznim [...]
Maca je biljka koja je karakteristična za područje Latinske Amerike odnosno raste pretežito u Peruu u visokim predjelima Anda. Maca se na ovim područjima uzgaja tradicionalno već 3000 godina. Najčešće se u prehrani koristi korijen ove biljke. Maca je prema biljnom srodstvu slična brokuli, cvjetači i kelju. Nadzemni dio biljke je pretežito zelen i lisnat [...]
Kako smo se u prethodnim blogovima pozabavili temom imuniteta, i u nadi da je većina nas imunitet dovela u dobro stanje, konzumirajući prije svega potrebne količine voća i povrća, minerala cinka i vlakana inulina, možemo se u nizu blogova koji slijede pozabaviti drugim funkcijama našeg organizma. Kada je imunitet dobar onda naše tijelo funkcionira dobro, [...]
Svi mi u životu doživljavamo osjećaje nervoze, tjeskobe i bojazni. Neki od nas će se čak boriti sa ozbiljnim mentalnim stanjima poput depresije u nekom trenutku svog života. Iako su fluktuirajuće emocije dio ljudskog postojanja, ponekad mogu biti plod jakog utjecaja i onog što se događa u našim tijelima, a ne samo u našem umu. [...]
Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris je mediteranska biljka sa zupčastim i bodljikavim plodovima. Kolokvijalno se kod nas naziva babin zub. Sigurno smo svi ko djeca vozili bicikle po makadamu i onda bi nam se iznenada u to sušno doba ljeta, probušila guma na bicikli. Misleći najčešće da je to neki sitni kamen na makadamu, uvijek bi se iznenadila kad bi otkrila da je ipak riječ o babinom zubu. Tada nisam niti slutila da će upravo ta biljka biti toliko ubikviratna i da će se nalaziti u proizvodima za povećanje libida, pa tako i u našem proizvodu Man B!TONIC.
Tribulus terrestris je biljka koja se u posljednje vrijeme dosta koristi u farmaceutskoj industriji. Od same biljke se koriste plodovi, listovi i/ili korijen. Tribulus terrestris je biljka sa malim listovima, a još neki nazivi koji joj se dodjeluju su Gokshura ili kozja glava. Raste na mnogim područjima svijeta poput Europe, Azije, Afrike i Srednjeg Istoka. Korijenje i plodovi biljke su se koristili u medicinske svrhe u Tradicionalnoj Kineskoj Medicini i Indijskoj Ayurverda Medicini. Kroz mnoge godine, ljudi su koristili ovu biljku u razne svrhe poput povećanja libida, održavanja zdravlja urološkog sustava i kod oteklina. Danas se Tribulus terrestris koristi u mnogima dodacima prehrani jer se navodi da povećava razinu testosterona.
Utjecaj na zdravlje srca i šećera u krvi.
U jednoj studiji se proučavalo djelovanje Tribulis terrestrisa. Testna skupina su bile žene (98) sa dijagnosticiranim dijabetesom tipa 2 i konzumirale su 1 000 mg tribulusa na dan. Nakon tri mjeseca suplementacije, pokazale su se niže razine kolesterola i šećera u krvi u usporedbi sa skupinom koja je konzumirala placebo. Istraživanja na životinjama su također pokazala da dolazi do sniženja šećera u krvi, smanjuju se oštećenja krvnih živa i snižena je razina kolesterola u krvi. Iako su neke studije naizgled obećavajuće, potrebno je još istraživanja kako bi se ti učinci uzeli u obzir.
Poticaj libida?
U nekim istraživanjima su testnu skupinu sačinjavali muškarci koji su konzumirali 750-1 500 mg. Tribulus terrestrisa dnevno, te su se njihove seksulane potrebe povećale čak za 79%. Osim istraživanja sa muškarcima, vršena su testiranja i sa ženama gdje su se učinci pokazali vrlo korisni – 67% ih je imalo povećane seksualne potrebe.
Je li siguran za konzumaciju?
Suplementi sa Tribulusom su sigurni za konzumaciju kod većine ljudi za kraći period. Pokazali su se korisnima prilikom suplementacije kroz 8 tjedana. Dugoročne konzumacije nisu zabilježene.
Rizici?
Suplementi sa Tribulusom se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, niti muškarcima sa problemima sa prostatom. Neke interakcije bi bilo bitno naglasiti, pa evo popis medikacija kojima Tribulus može ometati metabolizam:
● blokatori kalcijevih kanala
● diuretici
● terapije kod visokog krvnog tlaka
● terapije kod aritmije
Tribulus može povećati aktivnost lijekova za dijabetes, pa je i kod takvih situacija potrebno biti oprezan sa konzumacijom.
Related Posts
Kapsaicin
DIJABETES/ MRŠAVLJENJE/ UBRZAVANJE METABOLIZMA
B!TONIC MAN – indikacije i pozicioniranje proizvoda
Folna kiselina – nezaobilazna za trudnoću
Pandemija stresa i uloga mikronutrijenata u tretmanu posljedica stresa
Kako ublažiti bolne menstruacije?
Maca – super-namirnica iz planina Anda
PREBIOTICI I PROBIOTICI – ZAŠTO IH ČESTO MIJEŠAMO I KOJE SU RAZLIKE?
Kolin – zašto je neophodan za zdravlje jetre?
Utječu li vitamini B kompleksa na apetit?
Jetra
LIBIDO I SPOLNA FUNKCIJA
Sindrom policističkih jajnika
Selen
Nedostaje li vam željeza u organizmu? Evo zašto nam je potreban
Aminokiseline pomažu u oporavku od operativnih zahvata
OPTIMIZACIJA FUNKCIJE IMUNOSNOG SUSTAVA – ZAKLJUČCI SERIJE BLOGOVA O IMUNITETU
Zašto je cink bitan za vaše zdravlje?
Kako smanjiti broj triglicerida u krvi?
Znate li kako održati jetru zdravom?
ASTMA I ALERGIJSKE BOLESTI – ULOGE I VAŽNOSTI VITAMINA D
Inulin
Znate li što su fitonutrijenti?
Prednosti Omega-3 masnih kiselina dobivenih iz ulja algi
Glukozamin
Kiwi – Actinidia chinensis
Gubitak kose nakon COVID-19 infekcije: prevalencija i povezani faktori
Maca prah
Vitamini B kompleksa – esencijalni za energiju
Kako vitamini B pomažu u uspostavi hormonalne ravnoteže?