Tribulus terrestris je mediteranska biljka sa zupčastim i bodljikavim plodovima. Kolokvijalno se kod nas naziva babin zub. Sigurno smo svi ko djeca vozili bicikle po makadamu i onda bi nam se iznenada u to sušno doba ljeta, probušila guma na bicikli. Misleći najčešće da je to neki sitni kamen na makadamu, uvijek bi se iznenadila kad bi otkrila da je ipak riječ o babinom zubu. Tada nisam niti slutila da će upravo ta biljka biti toliko ubikviratna i da će se nalaziti u proizvodima za povećanje libida, pa tako i u našem proizvodu Man B!TONIC.
Tribulus terrestris je biljka koja se u posljednje vrijeme dosta koristi u farmaceutskoj industriji. Od same biljke se koriste plodovi, listovi i/ili korijen. Tribulus terrestris je biljka sa malim listovima, a još neki nazivi koji joj se dodjeluju su Gokshura ili kozja glava. Raste na mnogim područjima svijeta poput Europe, Azije, Afrike i Srednjeg Istoka. Korijenje i plodovi biljke su se koristili u medicinske svrhe u Tradicionalnoj Kineskoj Medicini i Indijskoj Ayurverda Medicini. Kroz mnoge godine, ljudi su koristili ovu biljku u razne svrhe poput povećanja libida, održavanja zdravlja urološkog sustava i kod oteklina. Danas se Tribulus terrestris koristi u mnogima dodacima prehrani jer se navodi da povećava razinu testosterona.
Utjecaj na zdravlje srca i šećera u krvi.
U jednoj studiji se proučavalo djelovanje Tribulis terrestrisa. Testna skupina su bile žene (98) sa dijagnosticiranim dijabetesom tipa 2 i konzumirale su 1 000 mg tribulusa na dan. Nakon tri mjeseca suplementacije, pokazale su se niže razine kolesterola i šećera u krvi u usporedbi sa skupinom koja je konzumirala placebo. Istraživanja na životinjama su također pokazala da dolazi do sniženja šećera u krvi, smanjuju se oštećenja krvnih živa i snižena je razina kolesterola u krvi. Iako su neke studije naizgled obećavajuće, potrebno je još istraživanja kako bi se ti učinci uzeli u obzir.
Poticaj libida?
U nekim istraživanjima su testnu skupinu sačinjavali muškarci koji su konzumirali 750-1 500 mg. Tribulus terrestrisa dnevno, te su se njihove seksulane potrebe povećale čak za 79%. Osim istraživanja sa muškarcima, vršena su testiranja i sa ženama gdje su se učinci pokazali vrlo korisni – 67% ih je imalo povećane seksualne potrebe.
Je li siguran za konzumaciju?
Suplementi sa Tribulusom su sigurni za konzumaciju kod većine ljudi za kraći period. Pokazali su se korisnima prilikom suplementacije kroz 8 tjedana. Dugoročne konzumacije nisu zabilježene.
Rizici?
Suplementi sa Tribulusom se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, niti muškarcima sa problemima sa prostatom. Neke interakcije bi bilo bitno naglasiti, pa evo popis medikacija kojima Tribulus može ometati metabolizam:
● blokatori kalcijevih kanala
● diuretici
● terapije kod visokog krvnog tlaka
● terapije kod aritmije
Tribulus može povećati aktivnost lijekova za dijabetes, pa je i kod takvih situacija potrebno biti oprezan sa konzumacijom.
Jetra je najveća žlijezda i najveći metabolički organ u ljudskom tijelu. Izuzetno je značajna u detoksikacijskom procesu, filtriranju svih toksina iz krvi, pomaže probavi alkohola, masne i slatke hrane te pohranjuje energiju. Vrlo je osjetljiva na toksine koji se nalaze u lijekovima i koji ju prilikom prerade oštećuju. U nekoliko ćemo vam točaka opisati kako [...]
Pandemija pretilosti ogroman je problem modernog društva, ukupne kvalitete života i dugovječnosti. Unatoč uobičajenom pristupu i teoriji koji računaju kalorijski balans (kalorijski unos odnosno kreiranje kalorijskog deficita kao glavnog preduvjeta procesa gubitka težine), ponekad problemi i jednadžbe nisu toliko jednostavni za mnoge pripadnike svjetske populacije. Ali, baza vrijedi za sve! Težina je rezultat borbe ljudskog [...]
Kako ubrzati metabolizam, izgubiti kilograme i zadržati postignuti izgled? Razne životne situacije čine nas više ili manje inertnima za odlaske u teretane ili vježbe na otvorenom kao i nezdrave prehrambene navike. No u nastavku vam donosimo nekoliko učinkovitih savjeta pomoću kojih možete svoj metabolizam ubrzati i postići dobru formu. Koristeći ovih nekoliko savjeta za poboljšanje [...]
Socijalna distanca, pandemija COVID-19 bolesti i novi životni stil za većinu nas je realnost već više od mjesec dana. I u normalnije vrijeme mnogi od nas imaju teškoće u funkcioniranju, a koje mogu biti još naglašenije u ovom izazovnom periodu. Svi mi bi se trebali truditi osigurati naviku za fizičkom aktivnošću, poželjno i dobro strukturiran program [...]
Od sredine 3. mjeseca, sa obzirom na veliku, globalnu promjenu u našem životnom stilu uslijed pandemije COVID-19 bolesti i tadašnje pooštravanje mjera koje je donio i hrvatski nacionalni stožer za civilnu zaštitu, odlučili smo se za objavljivanje blog-sadržaja ozbiljnijim, znanstvenim pristupom. U proteklih gotovo dva i pol mjeseca fokus je stavljen na zdravlje i funkciju [...]
Željezo je mineral koji unosimo prehranom u tragovima što znači da nam je potreban u jako malim količinama. Kao svaki mineral, pojavljuje se u prirodi u više oblika. Onaj oblik koji se nalazi u našem organizmu je Fe2+ i njegova najvažnija funkcija je da služi kao kofaktor u hemoglobinu. Hemoglobin je protein u eritrocitima (crvena [...]
Možemo li i kako izbjeći bolovanje u sezoni prehlada i gripe? Bilo bi dobro svakodnevno maksimalno moguće pomoći našem organizmu u obrani od potencijalnih infekcija, virusa i bolesti. U znanstvenim i medicinskim krugovima sve se češće preporučuje konzumiranje minerala cinka kao dodatka prehrani. Pomaže li zaista cink u suzbijanju prehlade i gripe? Što je točno [...]
Mnoge žene tijekom menstruacije obično pate od bolova u trbuhu, bolova u leđima, glavobolja, migrena, umora i opće slabosti. Nekakvo nepisano pravilo je da u prva dva dana obično se javljaju tipični menstrualni grčevi. Međutim ,menstrualni problem nisu isti za svaku ženu, a neki faktori poput pušenja, alkohola, stresa, pretilosti i neuravnotežene prehrane mogu pogoršati [...]
Svi mi u životu doživljavamo osjećaje nervoze, tjeskobe i bojazni. Neki od nas će se čak boriti sa ozbiljnim mentalnim stanjima poput depresije u nekom trenutku svog života. Iako su fluktuirajuće emocije dio ljudskog postojanja, ponekad mogu biti plod jakog utjecaja i onog što se događa u našim tijelima, a ne samo u našem umu. [...]
Čovjek će tijekom života konzumirati doslovce tone hrane, popiti tisuće litara raznih napitaka, uzimat će medikamente, alkohol ili će pušiti i svim navedenim načinima unijeti u organizam i određenu količinu toksina - i sve će to proći kroz jetru. Na našu zdravu jetru odražavaju se loše životne navike. Višak pojedenih kalorija, višak masti, konzumacija rafiniranih [...]
Omega-3 masne kiseline su esencijalne za ljudski organizam i mogu se dobiti samo iz prehrane. Potrebe za njima tijekom trudnoće nisu egzaktno utvrđene, ali vjerojatno prelaze zahtjeve ne-trudničkog stanja. Omega-3 masne kiseline ključne su za neuro-razvoj fetusa i mogu biti važne i za težinu novorođenčeta. Većina trudnica vjerojatno ne dobiva dovoljno omega-3 masnih kiselina jer je [...]
Svaka izvanredna okolnost, poput aktualne globalne pandemije COVID-19, može biti vrlo stresna za ljudsku populaciju. Prigodno je pisati o ovoj tematici, iz razloga što je od 1992. godine, travanj mjesec osvještavanja uzroka i posljedica stresa na moderno čovječanstvo. Stres, strah i anksioznost zbog neizvjesnosti, do sad nepoznate bolesti i novog životnog stila mogu biti izrazito [...]
Zimi su mnogi, češće nego inače, suočeni s umorom te manjkom energije i motivacije. Kratki dani, niske temperature i manjak sunčevih zraka lako mogu negativno utjecati na raspoloženje. Međutim, ako pripazite na nekoliko stvari i prestanete provoditi toliko vremena na kauču gledajući serije, nadolazeća zima mogla bi proći u veselom raspoloženju bez depresije i iscrpljenosti. [...]
Folna kiselina je potpuni naziv za jedan vitamin iz kompleksa B vitamina, točnije vitamin B9. Kada pričamo o ovom vitaminu najveći je naglasak na trudnoću i na vrijeme kada se trudnoća planira jer je ovaj vitamin krucijalan u periodu prije trudnoće i za vrijeme trudnoće, a za točne količine suplementacije i period u kojemu je [...]
Mjere svih država svijeta u borbi sa novom COVID-19 bolesti popuštaju, svakog tjedna se otvaraju nove grane gospodarstva, omogućava veća mobilnost stanovništva i ljudi se polako vraćaju starim, ili kako bi epidemiolozi rekli, “novim starim” životnim navikama. Srećom, i dani su sve sunčaniji i duži, što može biti vrlo bitan faktor u jenjavanju ove pandemije. [...]
Održavanje zdrave i uravnotežene prehrane u svim je životnim fazama važno, ali kada ste trudni imate još više razloga voditi brigu o svom tijelu kako biste osigurali da se nakon trudnoće rodi zdrava beba. B vitamini, za koje ćete često čuti da su vitamini B kompleksa, osobito su važni aspekti vaše prehrane tijekom trudnoće, posebno [...]
Proučavajući literaturu i objavljene tekstove, nameće se zaključak da nikad nije dovoljno ili previše naglašavanja koliko su prehrana i fizička aktivnost bitni, točnije krucijalni za naš imunitet. Pandemija virusa SARS-CoV-2 se od prošlog tjedna dodatno razbuktala, posebice u Europi, pa su sve druge teme opravdano pale u drugi plan. Imunitet je sigurno jedan od "najgooglanijih" [...]
U proteklom blogu je prodiskutirana je uloga vitamina B2 i B3 u procesima dobivanja energije, ali i ostali vitamini iz ovog kompleksa igraju važne uloge u funkcioniranju čovjeka. Tiamin, B1 Prisutan u mnogim prehrambenim namirnicama, topiv u vodi i lako izlučiv pa nisu poznati problemi s prevelikim količinama ili toksičnosti. Sudjeluje u procesu dobivanja [...]
OPTIMIZACIJA FUNKCIJE IMUNOSNOG SUSTAVA – ZAKLJUČCI SERIJE BLOGOVA O IMUNITETU Od sredine 3. mjeseca, sa obzirom na veliku i globalnu promjenu u našem životnom stilu uslijed pandemije COVID-19 bolesti i tadašnje pooštravanje mjera koje je donio i hrvatski nacionalni stožer za civilnu zaštitu, odlučili smo se za objavljivanje sadržaja ozbiljnijim, znanstvenim pristupom. U proteklih dva [...]
Pandemija COVID-19 infekcije paralizirala je svijet. Svi se nalazimo ovih tjedana u nekim oblicima karantene i socijalne izolacije, stoga imamo i više vremena za edukaciju i čitanje. Nije na odmet ponoviti osnovne strategije očuvanja našeg zdravlja, pogotovo u ovim izazovnim vremenima. Mnoge teme vezane za imunitet su analizirane u prethodnim blogovima, za vas koji ste ih propustili, linkove možete naći [...]
Kiwi je voće koje potječe iz Kine i u početku u Kini se zvalo Yang Tao. Početkom 20.-og stoljeća je donesno na Novi Zeland i kasnije 1960.-ih godina u SAD. Srećom, kiwi je na kraju dobio ime po ptici kiwi koja je karakteristična za Novi Zeland, jer se mislilo da od tamo orginalno potječe i [...]
Jeste li se ikad zapitali zbog čega ste gladni? Zašto neke namirnice izgledaju privlačnije od drugih? Zašto smo često željni deserta? Ili zašto možete otvoriti frižider pun hrane, pa stajati i reći: "Mi nemamo ovdje ništa dobro za pojesti!" Tijelo nije jednostavan spremnik kalorija koje ono zatim zbraja i oduzima. Vođeni smo složenom kombinacijom kemijskih [...]
Melissa officinalis L. je biljka koja se u narodu zove matičnjak, pčelinja ljubica, pčelinja metvica, limunika, čelinjak i još se koriste razni drugi nazivi. Melissa je riječ grčkog podrijetla što u prijevodu znači pčela. Smatra se da je upravo matičnjak pčelama najdraža medonosna biljka, pa ako je pčele toliko vole, mora biti nešto posebno s [...]
Kako smo se u prethodnim blogovima pozabavili temom imuniteta, i u nadi da je većina nas imunitet dovela u dobro stanje, konzumirajući prije svega potrebne količine voća i povrća, minerala cinka i vlakana inulina, možemo se u nizu blogova koji slijede pozabaviti drugim funkcijama našeg organizma. Kada je imunitet dobar onda naše tijelo funkcionira dobro, [...]
Kolin predstavlja obitelj kvarternih soli amonijaka, topivih u vodi, vitaminima sličnim esencijalnim spojevima. Najčešće je prisutan u ioniziranom obliku, te ima protuione poput klora, tartarata ili hidroksida. Kolin je prvi izolirao A. Strecker godine 1849. iz žuči svinje, a godine 1862. dao mu je naziv kolin. Prvotno je imao naziv neurin, a kasnije je dobio naziv [...]
Glukozamin sulfat je kemijski spoj koji prirodno pronalazimo u ljudskom tijelu odnosno dio je tekućine koja obavija zglobove. Osim u ljudskom tijelu, nalazimo ga u prirodi u drugim oblicima. Glukozamin sulfat pronalazimo u dodacima prehrani koji je najčešće izoliran iz ljušture školjaka i nekih gljiva, dok neki dodaci mogu sadržavati i oblike koji su sintetizirani [...]
Vrijeme božićnih domjenaka, blagdanskih druženja s najmilijima i novogodišnjih tuluma je iza nas. Tijekom blagdana stolovi su bili puni, obroci obilni, a u najdražem društvu uživali smo u hrani, često i u prevelikim količinama. Najljepše doba godine i jest za uživanje u onome što najviše volimo i opuštanje u najdražem društvu. Hrana je, osim što [...]
Svakodnevno možete ćuti u razgovoru s vašim prijateljima ili najbližima kako su vitamin C, željezo i magnezij važni minerali i vitamini potrebni u našoj prehrani ili kao dodaci prehrani. No vrlo rijetko se govori o KROMU. Jeste li ikada čuli fraze ili pitanja poput "Pobrinite se da unosite dovoljno kroma" ili "Jeste li jeli dovoljno [...]
Zima je na vratima i temperature postaju sve niže. Oni koji se muče s ispucalim noktima i kosom, najčešće probleme te vrste rješavaju bez posvećivanja pažnje ishrani, a upravo su namirnice koje unosimo u organizam zaslužne za vanjski izgled, koliko god nekima to čudno zvučalo. Osim regeneratora za kosu i raznih tretmana manikure i pedikure, [...]
Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris je mediteranska biljka sa zupčastim i bodljikavim plodovima. Kolokvijalno se kod nas naziva babin zub. Sigurno smo svi ko djeca vozili bicikle po makadamu i onda bi nam se iznenada u to sušno doba ljeta, probušila guma na bicikli. Misleći najčešće da je to neki sitni kamen na makadamu, uvijek bi se iznenadila kad bi otkrila da je ipak riječ o babinom zubu. Tada nisam niti slutila da će upravo ta biljka biti toliko ubikviratna i da će se nalaziti u proizvodima za povećanje libida, pa tako i u našem proizvodu Man B!TONIC.
Tribulus terrestris je biljka koja se u posljednje vrijeme dosta koristi u farmaceutskoj industriji. Od same biljke se koriste plodovi, listovi i/ili korijen. Tribulus terrestris je biljka sa malim listovima, a još neki nazivi koji joj se dodjeluju su Gokshura ili kozja glava. Raste na mnogim područjima svijeta poput Europe, Azije, Afrike i Srednjeg Istoka. Korijenje i plodovi biljke su se koristili u medicinske svrhe u Tradicionalnoj Kineskoj Medicini i Indijskoj Ayurverda Medicini. Kroz mnoge godine, ljudi su koristili ovu biljku u razne svrhe poput povećanja libida, održavanja zdravlja urološkog sustava i kod oteklina. Danas se Tribulus terrestris koristi u mnogima dodacima prehrani jer se navodi da povećava razinu testosterona.
Utjecaj na zdravlje srca i šećera u krvi.
U jednoj studiji se proučavalo djelovanje Tribulis terrestrisa. Testna skupina su bile žene (98) sa dijagnosticiranim dijabetesom tipa 2 i konzumirale su 1 000 mg tribulusa na dan. Nakon tri mjeseca suplementacije, pokazale su se niže razine kolesterola i šećera u krvi u usporedbi sa skupinom koja je konzumirala placebo. Istraživanja na životinjama su također pokazala da dolazi do sniženja šećera u krvi, smanjuju se oštećenja krvnih živa i snižena je razina kolesterola u krvi. Iako su neke studije naizgled obećavajuće, potrebno je još istraživanja kako bi se ti učinci uzeli u obzir.
Poticaj libida?
U nekim istraživanjima su testnu skupinu sačinjavali muškarci koji su konzumirali 750-1 500 mg. Tribulus terrestrisa dnevno, te su se njihove seksulane potrebe povećale čak za 79%. Osim istraživanja sa muškarcima, vršena su testiranja i sa ženama gdje su se učinci pokazali vrlo korisni – 67% ih je imalo povećane seksualne potrebe.
Je li siguran za konzumaciju?
Suplementi sa Tribulusom su sigurni za konzumaciju kod većine ljudi za kraći period. Pokazali su se korisnima prilikom suplementacije kroz 8 tjedana. Dugoročne konzumacije nisu zabilježene.
Rizici?
Suplementi sa Tribulusom se ne preporučuju trudnicama i dojiljama, niti muškarcima sa problemima sa prostatom. Neke interakcije bi bilo bitno naglasiti, pa evo popis medikacija kojima Tribulus može ometati metabolizam:
● blokatori kalcijevih kanala
● diuretici
● terapije kod visokog krvnog tlaka
● terapije kod aritmije
Tribulus može povećati aktivnost lijekova za dijabetes, pa je i kod takvih situacija potrebno biti oprezan sa konzumacijom.
Related Posts
Znate li kako održati jetru zdravom?
DIJABETES/ MRŠAVLJENJE/ UBRZAVANJE METABOLIZMA
KAKO UBRZATI METABOLIZAM, IZGUBITI KILOGRAME I ZADRŽATI POSTIGNUTI IZLED?
B!TONIC MAN – indikacije i pozicioniranje proizvoda
Utjecaj kvalitete i trajanja sna na prehrambene navike i sastav tijela
OPTIMIZIRANJE (NE “BOOSTANJE”!) FUNKCIJE IMUNOSNOG SUSTAVA – ZAKLJUČCI SERIJE COVID-19 BLOGOVA
Željezo
Zašto je cink bitan za vaše zdravlje?
Kako ublažiti bolne menstruacije?
Kako vitamini B pomažu u uspostavi hormonalne ravnoteže?
KOLIN i CINARIN – BLAGOTVORAN UTJECAJ NA ZDRAVLJE I FUNKCIJU JETRE
Unos Omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće
Pandemija stresa i uloga mikronutrijenata u tretmanu posljedica stresa
Kako pobijediti umor i isrpljenost tijekom zimskih mjeseci
Folna kiselina – nezaobilazna za trudnoću
Uloga vitamina D u tretmanu virusnih oboljenja (poput COVID-19 bolesti)
Uloga vitamina B kompleksa tijekom trudnoće
Vježbanje, uravnotežena prehrana i imunitet
Vitamini B kompleksa – uloga i djelovanje
OPTIMIZACIJA FUNKCIJE IMUNOSNOG SUSTAVA – ZAKLJUČCI SERIJE BLOGOVA O IMUNITETU
Važnost sna za zdravlje i funkciju imunosnog sustava
Kiwi – Actinidia chinensis
Utječu li vitamini B kompleksa na apetit?
Melissa officinalis
Vitamini B kompleksa – esencijalni za energiju
Kolin – zašto je neophodan za zdravlje jetre?
Glukozamin
Jesu li detox dijete zaista djelotvorne?
Znate li koliko je krom bitan mineral u vašoj prehrani?
Hrana za zdraviju kosu i snažnije nokte